提升持久度是許多男性都想要達成的目標，而提升持久度有很多方法，不是單純吃壯陽藥而已。這次就來告訴你相關的答案，以及其他有幫助的產品。

【目錄】

• 一般愛愛會多久

• 如何提升持久度

• 提升持久度的產品類型

• 提升持久度的產品推薦

• 結語

若持續時間在3分鐘以內便可能會被認為是早洩，而一般看法是3~7分鐘是正常的時間，7~13分鐘則是較為理想的狀況。

不是要提升持久度都得靠吃藥，事實上影響的可能性有很多：

• ［飲食均衡］

攝取足夠的營養、規律的良好作息、不熬夜等，透過讓身心調整至適當狀態，可以避免床上的失態與不如預期。

• ［運動調整］

鍛鍊骨盆底肌的凱格爾運動、可以強化下半身的深蹲等，不僅能讓身體與肌肉變得更強壯與穩定外，也能提升在床上的表現。

• ［自我訓練］

較為柔軟的飛機杯、鍛鍊用的訓練器等道具可以訓練自身的敏感度，提高對於刺激的耐受力。

• ［保養品］

除了均衡飲食之外，服用保健品也影助於強心健體，提升持久度與續航力。

• ［噴劑、凝膠］

有些外用的噴劑或凝膠有降低敏感度的功用，讓男性可以更為持久。

• ［陰莖環］

陰莖環除了有增進情趣的功能外，也能延遲射精時間也有一定影響。

 

［保養品］

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擁有嚴選日本專利與實證複方，透過茄紅素、破壁花粉、南瓜籽萃取物與諸多維生素添加，讓使用者更加有活力、更能自在地操控自己的身體，極高的滿意度與有感推薦值也應證了這一些，是能夠讓自己變得更有魅力的好選擇。

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［噴劑］

 

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丁香、薄荷等天然原料萃取，不含西藥成分讓體驗更加舒適與放心，無刺痛感與成癮性，洗後沒味道還能口交，也不會因為水洗而失效，雖然小罐卻有效持久。

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通過日本研發測試、全為天然草本配方的印度神油持久噴劑，不麻木、無味道、持久又無副作用，適合18~50歲的男性，只要20分鐘便能見證勇猛的再現。

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提升持久度是許多男性都想要達成的目標，而提升持久度有很多方法，不論是保健品、噴劑、凝膠還是陰莖環，重點在於找到適合自己的方法，並且順利進行並獲得改變，讓自己的性生活更加美滿。

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